香瓜的功效与作用及营养价值_香瓜的功效与作用
1 清热解暑:从中医的角度来说,哈密瓜性寒味甘,有清热解暑的功效。适合夏季食用,能清除夏季燥热,解闷,
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1.清热解暑:从中医的角度来说,哈密瓜性寒味甘,有清热解暑的功效。适合夏季食用,能清除夏季燥热,解闷,对燥热体质也有一定的缓解和调节作用。
(资料图片仅供参考)
2.利尿利尿:哈密瓜中钾的含量极高。100g哈密瓜含钾300 mg以上,可调节渗透压,脱水利尿,促进体内多余水分排泄,消除水肿。适用于肝肾疾病引起的水肿患者和减肥人群。
3.增强心脏功能:哈密瓜还含有较多的糖分,主要是果糖、葡萄糖和蔗糖。这些糖类是简单的单糖或双糖,能迅速转化为能量,特别适合早上吃,对增强心肌功能有极好的作用。
4、润肠通便:哈密瓜含水量高,还含有大量的膳食纤维。食用后,膳食纤维可在胃中吸水膨胀,增加食物残渣的润湿程度。膳食纤维还对肠道有刺激作用,能促进胃肠蠕动,加快粪便的排泄,适用于便秘患者。
5.治牙痛:哈密瓜在我国民间很多偏方中都有使用,其药用部位主要是哈密瓜皮和哈密瓜蒂。用哈密瓜皮在水中漱口,可以起到治疗牙痛的作用,主要是利用哈密瓜中植物酸的杀菌作用和它的清寒去火作用。
6.美容养颜:哈密瓜中抗氧化物质的含量极高,主要是SOD和维生素C,能清除体内自由基,缓解衰老,还具有一定的抗紫外线作用,减少色素的形成和沉淀,有很好的美容养颜效果,适合夏季外出的女性食用。
7.促进蛋白质吸收:哈密瓜中的蛋白质含量不高,但哈密瓜中的蛋白质转化酶含量很高,能转化许多不溶性蛋白质,促进其溶解,增强蛋白质的消化吸收。所以搭配一些蛋白质食物一起吃,可以起到很好的补充作用。
8.吃哈密瓜的禁忌:1。哈密瓜和生哈密瓜毒性很小。所以,吃哈密瓜,选择成熟的哈密瓜很重要。
2.哈密瓜性寒,不能多吃,对肠胃消化有一定影响。吃多了会导致脾胃虚寒。
3.哈密瓜中钾离子的含量很高,有很强的利尿作用。因此,肾病患者不宜食用,以免加重症状。
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1 清热解暑:从中医的角度来说,哈密瓜性寒味甘,有清热解暑的功效。适合夏季食用,能清除夏季燥热,解闷,
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